Er is de laatste tijd steeds meer oog voor hormonale klachten bij vrouwen, bijvoorbeeld op de werkvloer.

Langzaam komt er ook meer oog voor cyclusgerelateerde aandoeningen. Een bekend voorbeeld is PCOS. Dat is de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen (Freya)

Wat is PCOS precies, welke klachten horen erbij en wat is de beste zelfzorg bij PCOS? Je leest het in dit blog.

Wat is PCOS?

PCOS staat voor het polycysteus ovariumsyndroom. Dit syndroom komt vooral voor bij jonge vrouwen. 

Bij PCOS zijn je eierstokken anders dan bij de gemiddelde vrouw:

• Je lichaam maakt niet 1 eiblaasje per maand, maar meerdere kleine

• Door de verstoorde hormoonbalans krijg je vaak geen eisprong

• Hierdoor menstrueer je niet of heel onregelmatig

 (Stichting PCOS Nederland). 

Niet menstrueren klinkt misschien makkelijk, maar bij dit syndroom komen allerlei klachten kijken (Thuisarts). Het is niet bepaald een pretje. 

Welke klachten horen bij PCOS?

Bij PCOS maken je eierstokken meer mannelijke hormonen, zoals testosteron. De volgende klachten horen daarbij:

• Een uitblijvende of onregelmatige menstruatie 

• Veel acne

• Haargroei op je gezicht, borst, onderbuik, armen en benen (hirsutisme)

• Haaruitval op je hoofd

• Overgewicht, wat de klachten vervolgens verergert

• Insulineresistentie en diabetes

• Slaapapneu

Door PCOS heb je een grotere kans op sommige ziektes. Ook is de kans groter dat je te maken krijgt met een laag zelfbeeld, angstklachten, stemmingsklachten of een eetstoornis (Thuisarts; Freya).

Ik herken de klachten, wat moet ik doen?

Herken je de klachten van PCOS? Stel zelf geen diagnose, maar neem contact op met je huisarts. De huisarts luistert naar je klachten, test de hormoonniveaus in je bloed en kijkt naar je eierstokken met een echo (De Gynaecoloog). Zo kan een betrouwbare diagnose worden gesteld. En je kunt samen aan een behandeling werken.

Wat kan de huisarts doen bij PCOS?

Heb je klachten van PCOS, werk dan samen met de huisarts aan een goed plan:

• Bepaalde hormonen of andere medicijnen kunnen bij jouw situatie ondersteuning bieden, bijvoorbeeld bij ongewenste haargroei of een hoge bloedsuikerspiegel (Thuisarts)

• Bij emotionele klachten door PCOS kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog. 

• Zwanger worden kan lastig zijn als je PCOS hebt. Je cyclus én eisprongen zijn onregelmatig of blijven uit. Als je zwanger wil worden, is vaak ook medische ondersteuning nodig. (Meer lezen: Thuisarts)

Wat kan ik zelf doen bij PCOS?

De basis bij PCOS is een gezonde leefstijl. Denk aan gezond en gevarieerd eten, genoeg bewegen en niet roken. Door PCOS kun je zwaarder worden, maar dat heeft een negatief effect op je klachten. Probeer dus een gezond gewicht te behouden, bijvoorbeeld samen met een diëtist.

Tip: benieuwd naar meer manieren om jezelf te ondersteunen bij PCOS? Binnenkort lees je meer in ons volgende blog.

Conclusie

PCOS is een veelvoorkomend syndroom bij vrouwen. Het syndroom zorgt ervoor dat je meer mannelijke hormonen aanmaakt. Door de verstoorde hormoonbalans ovuleer en menstrueer je niet of onregelmatig. Ook komen er andere klachten bij kijken, zoals overgewicht en haargroei. Die klachten kunnen weer voor mentale problemen zorgen. Herken je klachten van PCOS, dan neem je contact op met de huisarts voor een betrouwbare diagnose en behandeling.

Disclaimer 

Dit blog geeft informatie, maar geen medisch advies. Neem contact op met je huisarts als je vragen hebt of je zorgen maakt over je gezondheid.